ASSESSORIA EM EMAGRECIMENTO  

TREINADOR RODRIGO CLAUDIO

PERIODIZAÇÃO DE TREINO

Periodização é oferecer dentro de um sistema de organização, estímulos diferentes que serão executados a curto, médio e longo prazo. Estímulos diferentes é variar a carga de trabalho, ou seja, alterar intensidade e volume dos treinos bem como nas vias metabólicas de cada sessão. Dessa forma, é possível potencializar os resultados, uma vez que cada etapa será focada nas capacidades físicas a serem desenvolvidas.

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O prazo para a entrega do periodização é de no máximo 7 dias úteis a partir da data de coleta das respostas.

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Anual - consultar
Semestral - consultar
Trimestral - consultar

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OBS.: A periodização não contempla prescrição de exercícios e montagem de treino (consulte: assessoria online e/ou montagem de treino).